Loisirs et vie communautaire
Programmation et inscription
aux cours

Programmation et inscription
9 décembre 2024 au 13 janvier 2025

Inscription non-résidents : 16 décembre 2024 au 13 janvier 2025. 

Voir la liste des cours ci-dessous avant de vous inscrire.

S'inscrire au cours de mon choix

Danse avec Morgane Baujard, du 23 janvier au 3 avril au centre communautaire

• Danse 3-5 ans, les jeudis de 16 h 55 à 17 h 40 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : DANSE

Développer sa motricité globale en passant par l'éveil musical, l'imaginaire et le jeu. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, élastiques pour les cheveux et chaussures (ou pieds nus).

*Pas de cours le 6 mars.

•  Danse 6-9 ans, les jeudis de 17 h 45 à 18 h 30

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : DANSE

Découvrir plus amplement son corps et sa façon de s'exprimer grâce à l'improvisation. Des routines et des chorégraphies éffleureront des bases de la danse contemporaine. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau et élastiques pour les cheveux. L'enfant sera pieds nus.

*Pas de cours le 6 mars.

 

Chorale avec Johanne Ross, du 22 janvier au 30 avril, au centre communautaire 

 

• Chorale adulte, les mercredis de 19 h à 21 h

Coût résidents : 225 $
Coût non-résidents : 300 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : CHORALE

Découvrir le chant choral et le plaisir de mettre des voix en commun pour réaliser des harmonies sonores riches et surtout bienfaisantes. Matériel requis : cartable, crayon de plomb et bouteille d'eau.

 

Yoga avec Lynda Dupont, du 21 janvier au 27 mars, au centre communautaire

 

• Yoga sur chaise 65 ans et plus, de 16 h 30 à 17 h 15 (les mardis, du 21 janvier au 25 mars) 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Se permettre de continuer à bouger en douceur en accord avec sa respiration. Cours idéal pour les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga, mais qui peinent à effectuer des postures au sol ou à rester debout longtemps .

 

• Yoga adulte, niveau débutant, de 17 h 30 à 18 h 30 (les mardis, du 21 janvier au 25 mars) 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Pratiquer un ensemble de postures (asana) accompagnées de respiration et de la méditation en mouvement. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

 

• Yoga adulte, niveau intermédiaire, de 19 h à 20 h (les mardis, du 21 janvier au 25 mars) 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Approfondir et/ou maintenir sa pratique du yoga avec davantage de fluidité et de conscience. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

 

• Yoga doux 60 ans et plus, de 10 h 30 à 11 h 30 (les jeudis, du 23 janvier au 27 mars)

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Effectuer des postures (asana) sans performance tout en respectant ses propres limites. Cours approprié aux personnes aînées ou aux gens en réadaptation. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

 

Tai-chi-chuan avec Nathalie Candelon, du 20 janvier au 24 mars, au centre communautaire

• Tai-chi-chuan 50 ans et plus, niveau débutant, les lundis de 12 h 15 à 13 h 15

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : TAÏ-CHI

Entretenir sa souplesse, son équilibre et sa mémoire grâce à la relaxation et au travail du souffle. Matériel requis : tenue décontractée et chaussures plates et souples.

 

• Tai-chi-chuan 50 ans et plus, niveau intermédiaire, les lundis de 11 h 10 à 12 h 10

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : TAÏ-CHI

Poursuive l'étude de la forme des 108 mouvements du style Wu. «Durer sans vieillir» grâce au «combat avec l'ombre». Matériel requis : tenue décontractée et chaussures plates et souples.

*Prérequis : avoir suivi le cours débutant.

 

Streching et tonus avec Caroline Mousseau, du 20 janvier au 3 avril, au centre communautaire

• Streching et tonus 50 ans et plus, de 9 h à 10 h (les lundis, du 20 janvier au 31 mars)

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ 
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus musculaire en utilisant des poids. Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangle, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

*Pas de cours le 3 mars.

 

• Stretching et tonus 50 ans et plus, de 9 h à 10 h (les jeudis, du 23 janvier au 3 avril)

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ 
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus musculaire en utilisant des poids. Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangle, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

*Pas de cours le 6 mars.

 

Mise en forme, avec Isabelle Tessier, du 23 janvier au 10 avril, au centre communautaire

• Mise en forme 50 ans et plus, les jeudis, de 14 h 15 à 15 h 15

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : MISE EN FORME

Augmenter de façon progressive son endurance, sa souplesse et son équilibre. Entraînement complet adapté à tous les niveaux. Matériel requis : tapis de yoga, bouteille d'eau et chaussures confortables.

*Pas de cours le 27 février et le 6 mars.

 

Maîtrisez votre iPad et iPhone, avec Pierre Thibodeau, du 22 janvier au 9 avril, au sous-sol du centre communautaire

• Maîtrisez votre iPad et iPhone pour adultes, les mercredis, de 10 h à 12 h

Coût résidents : 150 $
Coût non-résidents : 225 $  Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : FORMATION

Maîtriser son iPad ou son iPhone. Apprendre à configurer et à utiliser efficacement ces appareils Apple. Découvrir les meilleures applications, gérer les photos, les vidéos et les documents, profiter des fonctionnalités avancées et optimiser la pile et le stockage. Matériel requis : iPad avec le système iOS (version 15 ou plus).

*Pas de cours le 19 et le 26 février.