Loisirs et vie communautaire
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Nouveau : essais gratuits !
3 au 16 septembre 

Les professeurs vous permettent de faire un essai gratuit. Les dates précises sont inscrites dans la description de chaque cours.

Programmation et inscription
3 au 23 septembre

Inscription non-résidents : du 9 au 23 septembre. 

Voir la liste des cours ci-dessous avant de cliquer.

S'inscrire au cours de mon choix

Danse avec Morgane Baujard, les jeudis, du 3 octobre au 12 décembre au centre communautaire

• Danse 3-5 ans, 16 h 55 à 17 h 40 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : DANSE

Développer sa motricité globale en passant par l'éveil musical, l'imaginaire et le jeu. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, élastiques pour les cheveux et chaussures. L'enfant peut aussi être pieds nus. Il n'y a pas de cours le 31 octobre (Halloween).

•  Danse 6-9 ans, 17 h 45 à 18 h 30

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : DANSE

Découvrir plus amplement son corps et sa façon de s'exprimer grâce à l'improvisation, à la création, à l'imaginaire et au jeu. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau et élastiques pour les cheveux. L'enfant sera pieds nus. Il n'y a pas de cours le 31 octobre (Halloween).

 

• Danse 10-12 ans, 18 h 35 à 19 h 20

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : DANSE

S'exprimer par l'improvisation et la création de routines et de chorégraphies, acquérir des bases de la danse contemporaine. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau et élastiques pour les cheveux. L'enfant sera pieds nus. Il n'y a pas de cours le 31 octobre (Halloween).

 

COURS ANNULÉ Peinture avec Pascale Gallant, les lundis, du 23 septembre au 16 décembre au centre communautaire*

 

Chorale avec Johanne Ross, les mercredis, du 25 septembre au 27 novembre, au centre communautaire et à la salle Laurent-Brisebois (haut de la caserne)

• Chorale adulte, 19 h à 21 h

Coût résidents : 150 $
Coût non-résidents : 225 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : CHORALE

Découvrir le chant choral et le plaisir de mettre des voix en commun pour réaliser des harmonies sonores riches et surtout bienfaisantes. Matériel requis : cartable, crayon de plomb et bouteille d'eau. Le cours a lieu à la salle Laurent Brisebois le 25 septembre et le 16 octobre.

Essai gratuit le 11 septembre, de  19 h à 21 h ! Aucune inscription requise, vous pouvez vous présenter au centre communautaire.

 

Yoga avec Lynda Dupont, les mardis ou les jeudis, au centre communautaire

• Yoga sur chaise 75 ans et plus, de 16 h 30 à 17 h 15 (les mardis, du 24 septembre au 10 décembre) 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Se permettre de continuer à bouger en douceur en accord avec sa respiration. Cours idéal
pour les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga, mais qui peinent à effectuer des postures
au sol ou à rester debout longtemps. Il n'y a pas de cours les mardis 8 et 15 octobre.

Essai gratuit le 3 septembre, de 16 h 30 à 17 h 15 ! Pour réserver votre place, appelez Lynda Dupont au 514 266-6818.

 

• Yoga adulte, niveau débutant, de 17 h 30 à 18 h 30 (les mardis, du 24 septembre au 10 décembre) 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Pratiquer un ensemble de postures (asana) accompagnées de respiration et de la méditation en mouvement. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs. Il n'y a pas de cours les 8 et 15 octobre.

Essai gratuit le 3 septembre, de 17 h 30 à 18 h 30 ! Pour réserver votre place, appelez Lynda Dupont au 514 266-6818.

 

• Yoga adulte, niveau intermédiaire, de 19 h à 20 h (les mardis, du 24 septembre au 10 décembre) 

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Approfondir ou maintenir sa pratique du yoga avec davantage de fluidité et de conscience. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.
Il n'y a pas de cours les 8 et 15 octobre.

 

• Yoga doux 60 ans et plus, de 10 h 30 à 11 h 30 (les jeudis, du 26 septembre au 12 décembre)

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $
Niveau Sport plus : YOGA

Effectuer des postures (asana) sans performance tout en respectant ses propres limites. Cours approprié aux personnes aînées ou aux gens en réadaptation. Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs. Il n'y a pas de cours les jeudis 10 et 17 octobre.

Essai gratuit le 12 septembre, de 10 h 30 à 11 h 30 ! Pour réserver votre place, appelez Lynda Dupont au 514 266-6818.

 

Tai-chi-chuan avec Nathalie Candelon, les lundis, du 23 septembre au 2 décembre au centre communautaire

• Tai-chi-chuan 50 ans et plus, niveau débutant, de 12 h 15 à 13 h 15

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : TAÏ-CHI

Entretenir sa souplesse, son équilibre et sa mémoire grâce à la relaxation et au travail du souffle. Matériel requis : tenue décontractée et chaussures plates et souples. Il n'y a pas de cours le lundi 14 octobre.

Essai gratuit le 9 septembre, de 12 h 15 à 13 h 15 ! Aucune inscription requise, vous pouvez vous présenter au centre communautaire.

 

• Tai-chi-chuan 50 ans et plus, niveau intermédiaire, de 13 h 20 à 14 h 20

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus : TAÏ-CHI

Poursuivre l'étude de la forme des 108 mouvements du style Wu. « Durer sans vieillir » grâce au « combat avec l'ombre ». Matériel requis : tenue décontractée et chaussures plates et souples. Prérequis : avoir suivi le niveau débutant. Il n'y a pas de cours le lundi 14 octobre.

Essai gratuit le 9 septembre, de 13 h 20 à 14 h ! Aucune inscription requise, vous pouvez vous présenter au centre communautaire.

 

Streching et tonus avec Caroline Mousseau, les lundis et/ou les jeudis, au centre communautaire

• Streching et tonus 50 ans et plus, de 9 h à 10 h (les lundis, du 23 septembre au 2 décembre)

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ 
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus musculaire en utilisant des poids. Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangles, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb. Il n'y a pas de cours le 14 octobre.

Essai gratuit le 9 septembre, de 9 h à 10 h ! Aucune inscription requise, vous pouvez vous présenter au centre communautaire.

 

• Stretching et tonus 50 ans et plus, de 9 h à 10 h (les jeudis, du 26 septembre au 28 novembre)

Coût résidents : 100 $
Coût non-résidents : 150 $ 
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus musculaire en utilisant des poids. Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangles, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

Essai gratuit le 12 septembre, de 9 h à 10 h ! Aucune inscription requise, vous pouvez vous présenter au centre communautaire.

 

Maîtrisez votre iPad et iPhone, avec Pierre Thibodeau, du 25 septembre au 18 décembre, à la salle Laurent-Brisebois (haut de la caserne)

• Maîtrisez votre iPad et iPhone pour adultes, les mercredis, de 10 h à 12 h

Coût résidents : 150 $
Coût non-résidents : 225 $  Le cours fait partie de l'entente intermunicipale de la MRC des Pays-d'en-Haut (tarif résident)
Niveau Sport plus :IPAD

Maîtriser son iPad ou son iPhone. Apprendre à configurer, à personnaliser et à utiliser efficacement ces appareils Apple. Découvrir les meilleures applications, gérer les photos, les vidéos et les documents, profiter des fonctionnalités avancées et optimiser la pile et le stockage. Matériel requis : iPad avec le système iOS (version 15 ou plus). Il n'y a pas de cours les mercredis 2, 9 et 16 octobre.

Essai gratuit le 11 septembre, de 10 h à 12 h ! Aucune inscription requise, vous pouvez vous présenter à la salle Laurent-Brisebois (haut de la caserne)