Loisirs et vie communautaire
Programmation et inscription
aux cours

Période d'inscription
30 mars au 10 avril

La session se déroulera entre 13 avril et le 19 juin (session de 10 cours) au centre communautaire (1, chemin Fournel).

Voir la liste des cours ci-dessous avant de vous inscrire.

S'inscrire au cours de mon choix

Danse 3-6 ans, les jeudis de 17 h à 18 h
Professeure : Marie-Ève Albert
Session du 16 avril au 4 juin (8 cours au lieu de 10 comme inscrit dans le bulletin)

Coût résidents : 104 $
Coût non-résidents : 128 $
Niveau Sport plus : DANSE

Développer sa motricité globale en passant par l'éveil musical, l'imaginaire et le jeu.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, élastiques pour les cheveux et chaussures. L'enfant peut aussi être pieds nus.

Danse 7-13 ans, les jeudis de 18 h à 19 h
Professeure : Marie-Ève Albert
Session du 16 avril au 4 juin (8 cours au lieu de 10 comme inscrit dans le bulletin)

Coût résidents : 104 $
Coût non-résidents : 128 $
Niveau Sport plus : DANSE

Découvrir plus amplement son corps et sa façon de s'exprimer grâce à l'improvisation et à la création de chorégraphies avec ses pairs. Des routines et des chorégraphies effleureront les bases de la danse contemporaine.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau et élastiques pour les cheveux. L'enfant
sera pieds nus.

Danse en ligne (NOUVEAU), les jeudis de 19 h 30 à 20 h 30
Professeure : Judith Grossinger
Session du 16 avril au 18 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : DANSE

S'initier à la danse en ligne country-pop. Apprendre les chorégraphies les plus dansées lors d'événements divers et développer son cardio, tout en s'amusant.

Matériel requis : chaussures confortables ou bottes de cowboys et bouteille d'eau.

Yoga sur chaise pour les 75+, les mardis, de 16 h 15 à 17 h 15*
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 14 avril au 16 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Se permettre de continuer à bouger en douceur en accord avec sa respiration. Cours idéal pour les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga, mais qui peinent à effectuer des postures au sol ou à rester debout longtemps.

  * Le cours fait partie de l'entente intermunicipale

Yoga adulte débutant, les mardis de 17 h 45 à 18 h 45
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 14 avril au 16 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Pratiquer un ensemble de postures (asana) accompagnées de respirations et de méditations en mouvement.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d’eau, tapis de yoga, sangle, blocs.

Yoga adulte intermédiaire, les mardis, de 19 h à 20 h
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 14 avril au 16 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Approfondir et/ou maintenir sa pratique du yoga avec davantage de fluidité et de conscience.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d’eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

Yoga doux, les jeudis, de 10 h 15 à 11 h 15
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 16 avril au 18 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Effectuer des postures (asana) sans performance tout en respectant ses propres limites. Cours approprié aux personnes aînées ou aux gens en réadaptation.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

Yoga doux, les lundis, de 10 h 15 à 11 h 15
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 13 avril au 15 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : YOGA

Effectuer des postures (asana) sans performance tout en respectant ses propres limites. Cours approprié aux personnes aînées ou aux gens en réadaptation.

Matériel requis : vêtements confortables, bouteille d'eau, tapis de yoga, sangle et blocs.

Stretching et tonus, les lundis, de 9 h à 10 h*
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 13 avril au 15 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus musculaire en utilisant des poids.

Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangles, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

 * Le cours fait partie de l'entente intermunicipale

Stretching et tonus, les jeudis, de 9 h à 10 h*
Professeure : Lynda Dupont (Yoso Zen)
Session du 16 avril au 18 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : STRETCHING ET TONUS

Améliorer sa flexibilité, renforcer ses muscles et augmenter son bien-être général. Maximiser son tonus
musculaire en utilisant des poids.

Matériel requis : vêtements confortables, tapis de yoga, bouteille d'eau, sangles, blocs et poids entre 2,5 et 8 lb.

* Le cours fait partie de l'entente intermunicipale

Qi-Gong, les vendredis, de 8 h 45 à 9 h 45*
Professeure : Jean-Pierre Deschênes
Session du 17 avril au 19 juin

Coût résidents : 130 $
Coût non-résidents : 160 $
Niveau Sport plus : QI-GONG

Pratiquer 10 mouvements qui favorisent une longue vie en bonne santé et en harmonie avec son environnement naturel. Exercices chinois qui contribuent à la libre respiration, à l'équilibre, à la coordination et à la circulation de l'énergie vitale.

Matériel requis : tenue décontractée et chaussures plates et souples.

* Le cours fait partie de l'entente intermunicipale

Maîtrisez votre iPad et iPhone, niveau débutant, les mercredis, de 10 h à 12 h
Professeur : Pierre Thibodeau
Session du 15 avril au 17 juin

Coût résidents : 180 $
Coût non-résidents : 230 $
Niveau Sport plus : FORMATION

Maîtriser son iPad ou son iPhone. Apprendre à configurer, à personnaliser et à utiliser efficacement ces appareils Apple. Découvrir les meilleures applications, gérer les photos, les vidéos et les documents, profiter des fonctionnalités avancées et optimiser la pile et le stockage.

Matériel requis : iPad avec le système iOS (version 18 ou plus).

Maîtrisez votre iPad et iPhone, niveau intermédiaire (NOUVEAU), les mercredis, de 13 h à 15 h
Professeur : Pierre Thibodeau
Session du 15 avril au 17 juin

Coût résidents : 180 $
Coût non-résidents : 230 $
Niveau Sport plus : FORMATION

Cours idéal pour les personnes ayant déjà suivi une formation de base sur iPhone ou iPad et désirant aller plus loin. Inclut des exercices concrets et des astuces pour gagner du temps et utiliser son appareil de façon plus autonome et efficace.

Matériel requis : iPad avec le système iOS (version 18 ou plus).